こんにちは(^^)
宗像市にある鍼灸整骨院「ハート鍼灸整骨院 くりえいと宗像」です(^^♪
最近は運動しやすい気候になってきましたね～(*’ω’*)
ランニング・ウォーキング・サイクリングなど汗をかいて爽快感が増えていると思いますが
必要以上に運動してしまうと肉離れを起こします😣😣😣
肉離れは筋肉の連続性（つなっがている状態）に異常が発生した状態です！
準備運動（ストレッチ）をおこたったり、突然重量物を持ち上げた時に起こりやすいです
肉離れの度合いとしては
１：筋肉の繊維に少し傷が入ったぐらい（軽度）
２：筋肉の一部の繊維が千切れている状態（中度）
３：筋肉の繊維が完全に千切れている状態（重度）
世間一般に認知されているのが２番の中度です
運動中に筋肉に違和感を覚えたらハート鍼灸整骨院 くりえいと宗像までお越し下さい
宗像市 鍼灸 肉離れ 交通事故 夜22時まで
