こんにちは(^^)

宗像市にある鍼灸整骨院「ハート鍼灸整骨院 くりえいと宗像」です(^^♪

最近は運動しやすい気候になってきましたね~(*’ω’*)

ランニング・ウォーキング・サイクリングなど汗をかいて爽快感が増えていると思いますが

必要以上に運動してしまうと肉離れを起こします😣😣😣

肉離れは筋肉の連続性(つなっがている状態)に異常が発生した状態です!

準備運動(ストレッチ)をおこたっ、突然重量物を持ち上げたに起こりやすいです

肉離れの度合いとしては

1:筋肉の繊維に少し傷が入ったぐらい(軽度)

2:筋肉の一部の繊維が千切れている状態(中度

3:筋肉の繊維が完全に千切れている状態(重度)

世間一般に認知されているのが2番の中度です

運動中に筋肉に違和感を覚えたらハート鍼灸整骨院 くりえいと宗像までお越し下さい

宗像市 鍼灸 肉離れ 交通事故 夜22時まで