耳鳴り

耳鳴りとは、明確な原因はあるわけではありません。
一説には、音の伝達の途中で障害が起こり、耳鳴りの症状があらわれるとも言われています。
また、この時脳が音を聞こうと興奮している状態になり、電気信号を強くする働きをします。
電気信号が強くなったことで、耳鳴りとして症状が引き起こされると考えられています。
その他にも、ストレスが影響して症状を引き起こすとも考えられています。

耳鳴りを引き起こす原因は、多様にあります。
日常生活の習慣が影響して引き起こす場合や、病気の前兆の可能性もあります。

耳鳴りを改善するには、生活習慣の見直しが効果的と言われています。
普段の生活の中で、耳鳴りの原因となりそうな事柄を見直すことで、症状の改善や再発の防止につながります。

●就寝時にヒーリング音楽を聴く
就寝中に耳鳴りが気になる場合には、ヒーリング音楽をかける方法が効果的です。
心地のよい音楽をかけておくことで、耳鳴りの症状を緩和することができます。
この時、音楽の音には注意しましょう。
かすかに聞こえる程度の音量で流すことがポイントになります。

●食事を改善し再発防止に
健康的な食事をとることで耳鳴りの予防に効果的ともいわれています。
特におすすめなのが、和食です。
和食には、耳鳴りの原因にもなる「脳の興奮」を軽減する食材が多く使用されています。
また、海藻類・レバーや乳製品・発酵食品・根菜系の食材を多く取り入れるようにしましょう。
神経細胞の興奮を軽減・血管拡張の防止・脳神経を安定させる効果が期待できます。
この時大切になるのは、栄養バランスを意識した食事にすることです。

ハート鍼灸整骨院 宗像院で施術をする前に、まず病院で受診をお願いします。
診断結果をもとに最適な施術内容おご提案します。
症状の軽減や再発防止のために、鍼灸治療やハイボルトを用いた施術をメインに行い自律神経を整えます。